As vantagens do fruit break

O fruit break é uma opção saudável para substituir o coffee break. Clique aqui para conhecer as vantagens desse lanche!

Publicado em 21/02/2014

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Se você é daqueles que está disposto a mudar a alimentação para algo mais saudável, nada melhor do que trocar o clássico coffee break pelo nutritivo fruit break.

A proposta do fruit break é substituir os tradicionais biscoitos e pães do coffee break por frutas, verduras, sucos e lanches naturais! Levando assim uma opção mais saudável e leve para os seus eventos.

Alimentos como: suco de frutas, água de coco, frutas em geral, salada de frutas, bolo de frutas com farinha de trigo integral, canapés de vegetais, iogurte de frutas desnatado, granola e cereais integrais são apenas algumas das várias opções para incrementar o cardápio.

 fruitbreak.jpgUm intervalo com um lanche mais saudável traz diversos benefícios, como o aumento da produtividade e maior concentração, além de:

• Aumentar o bem estar geral;

• Diminuição do stress;

• Baixo valor calórico;

• Absorção maior de substâncias antioxidantes;

• Alimentos ricos em fibras, minerais e vitaminas.

O fruit break possui a mesma finalidade de um coffee break, sendo um ótimo fator de motivação para aumentar a produtividade em reuniões corporativas, reunindo as pessoas para melhorar a convivência e assim o desenvolvimento profissional.

 fruitbreak2.jpg

Agora, por que o coffee break deve ser evitado? Porque contém alimentos pesados, gordurosos e com muito açúcar, como: leite, café, pães, doces recheados, salame, queijo, tortas, bolos, biscoitos recheados e doces em geral.

 

  • Diminuição da capacidade de concentração;
  • Diminuição de produtividade;
  • Aumento excessivo de peso;
  • Maior probabilidade de aparecimento de patologias;
  • Gordura trans;
  • Alimentos pobres em fibras.

Uma ótima dica para quem busca por qualidade de vida, melhorando o aspecto físico por dentro e por fora do corpo. Além de ser muito saboroso e saudável, o fruit break já ganhou o coração de muitas pessoas e o próximo pode ser o seu!

Crédito da imagem: SocietyWellness Matinales

 


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