Durante a pandemia, fomos convocados a reinventar vários aspectos da vida cotidiana. Nesse sentido, o mundo do trabalho foi altamente impactado pelos protocolos de saúde.
Passou-se a pensar como aumentar a produtividade na quarentena, levando em consideração o esquema de trabalho home office.
Se você busca dicas para aumentar sua produtividade nesse período, este artigo foi feito para você. Nele, você encontrará sugestões importantes para produtividade na quarentena.
Organize-se
Para a devida execução de suas tarefas no home office, a nova palavra de ordem é “planejamento”.
Dessa forma, é importante não somente planejar suas atividades, mas também o seu tempo e o seu espaço de trabalho.
Nesse contexto, diversas ferramentas apresentam-se como soluções para a organização e otimização do tempo e de processos, como as tradicionais agendas físicas, aplicativos para organização, post-its, entre outros.
Não se esqueça do descanso
Ao contrário do que muitos pensam, pequenas pausas para descanso podem contribuir significantemente para a sua produtividade.
Segundo estudos científicos, essas pausas no decorrer de um período de trabalho apresentam os seguintes benefícios:
- Redução dos níveis de estresse;
- Aumento da concentração e da criatividade;
- Maior facilidade para tomada de decisões assertivas.
Algumas práticas de cuidado para descansar incluem:
- Ler um livro;
- Afastar-se, mesmo que por um momento, das redes sociais;
- Ter uma boa noite de sono, com o mínimo de iluminação possível no recinto.
Sugestão: Técnica Pomodoro
A técnica pomodoro é um modelo para gestão do tempo proposto por Francesco Cirillo, na Itália, em meados da década de 80.
Esse esquema consiste na divisão de seu tempo em blocos de 25 minutos, para a execução de todas as suas atividades, que devem ser listadas.
Após o fim de cada bloco de tempo, deve-se medir o andamento de cada tarefa (por exemplo, 40% concluída), junto de um intervalo de 5 minutos de descanso.
A cada quatro ciclos, é recomendado que aumente o período entre pausa (entre 15 e 30 minutos). Segundo Cirillo, esses intervalos são responsáveis por oxigenar o cérebro, o que ocasionará o aumento da agilidade mental, consequentemente aumentando seus níveis de produtividade. Boa alimentação e até docinhos podem ser boas companhias para esses momentos. Só não exagerar, ok?
Conclusão sobre dicas de produtividade na quarentena
Neste texto, apresentamos algumas sugestões para quem deseja aumentar produtividade na quarentena.
Apesar disso, é importante também não se exigir demais - é necessário respeitar seus limites, especialmente diante de um novo modo de trabalho ao qual não estamos acostumados.
Esperamos que tenha gostado e aprendido com nosso artigo que toca no assunto de produtividade na quarentena.. Não se esqueça de deixar seu comentário.
